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討論串[問題] 習慣性脫臼如何鍛鍊上半身及手臂
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Re: [問題] 習慣性脫臼如何鍛鍊上半身及手臂
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 5年前最新作者xd11223 (豬豬)時間5年前 (2020/10/06 09:52), 編輯資訊
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我本身也是習慣性脫臼患者，國中就已經發生這情況. 只要有使用到右手：上舉、下壓及前丟的動作，幾乎都會發生. (籃球、羽球及棒球，全部無法參與...所以開始踢球XDDD). 在某次碩士游泳訓練後，覺得要想辦法解決這問題，所以就開始重量訓練。. 剛開始都是隨便做，上網找找資料，就開始做。. 也因為怕會再
(還有204個字)
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[問題] 習慣性脫臼如何鍛鍊上半身及手臂
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 5年前最新作者hstf (馬刺贏球就是爽\⊙▽⊙/)時間5年前 (2020/10/04 22:11), 編輯資訊
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如題. 我的右手有習慣性脫臼. 手只要有丟出去的動作就會脫臼. 之前手還沒這樣時我都會做俯地挺身、拉單槓、舉啞鈴. 但現在都不敢做，脫臼真的很痛，有陰影不希望再發生. 請問在這狀況下有辦法做屬於上半身跟手臂肌肉的運動嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.
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