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討論串[閒聊] 可能有這種情況嗎?
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#3
Re: [閒聊] 可能有這種情況嗎?
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者mien (麵)時間15年前 (2010/05/29 10:19), 編輯資訊
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體重升了而體脂減了 那有可能是肌肉量增加了. 可是你說你運動有一段時間了 最近如果突然這樣 應該不太可能是增加到肌肉量. 你沒說自己吃的東西 所以不知道你一天到底攝取多少卡洛里. 根據你文章內的說法 你似乎平常就吃很少 如果是這種情況 你可能是吃太少了. 當你吃東西沒吃到基代 而運動量又大的時候 身
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#2
Re: [閒聊] 可能有這種情況嗎?
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者moreyellow (我想當左派)時間15年前 (2010/05/29 08:40), 編輯資訊
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你說的情況不是不無可能. 人體本來就是很奇妙的東西. 我也是有運動體重就會增加的人. 但是會有個最高值. 你的運動型態都只有有氧. 也是一個不足的地方. 有氧運動很難幫助你把基代拉起來. 而且你保持五年多. 你的身體已經適應了. 運動中的能量支出會變的越來越少. 這要在強度上改變. 人的體型有很多數
#1
[閒聊] 可能有這種情況嗎?
推噓5(5推 0噓 11→)留言16則，0人參與, 最新作者cheristyou (cheristyou)時間15年前 (2010/05/29 07:55), 編輯資訊
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我是女生，運動量很大的女生. 從大學到現在(已經出社會快五年了)，. 慢跑幾乎是我天天必須做的功課了(4000~6000m 不等). 依距離長短 強度約 25~40分鐘可以完成以上距離。. 此外，我平常也有在游泳、打球..等等，. 但最近遇到一個很糟糕的狀況，. 就是我的體重停滯就算了(已經停滯很久
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