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討論串[討論] 關於體脂率我該相信那一個？
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#4
Re: [討論] 關於體脂率我該相信那一個？已刪文
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 5年前最新作者chicchockk (問君能有幾多愁)時間5年前 (2020/08/22 02:53), 5年前編輯資訊
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相信"趨勢"!!. 用同一台體脂計在每一天差不多的時間類似的身體狀態下量最準。. 下圖是個人持續以TANITA APP紀錄的體重圖表：. https://i.imgur.com/bG7WObl.gif. 一般人大致上測量記錄的方式像是圖的左半邊(2020Mar之前)隔一段時間測量，. 這很容易因為當
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#3
Re: [討論] 關於體脂率我該相信那一個？
推噓-2(1推 3噓 0→)留言4則，0人參與, 5年前最新作者SodaElsa (Soda)時間5年前 (2020/08/21 01:21), 編輯資訊
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以下有幾點要注意：. 1.空腹量測(一早起床排尿完或睡前)。. 2.必須是同一台體脂計(所以每一台都只能和原本那台做比較，不同台不可比較)。. 3.手腳必須乾燥。. 4.個位數才有參考價值，小數點只是輔助。. 5.水份、食物於胃中的量，均會影響數值，因其使用低導電的計算方式。. 其次腹部以上的脂肪，
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#2
Re: [討論] 關於體脂率我該相信那一個？
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 5年前最新作者prodigal (思念的溫度)時間5年前 (2020/08/20 18:05), 5年前編輯資訊
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先講結論 都不可信. 但可能有參考價值. 體脂計本來就不準. 它是用固定的公式去換算體脂. 但每個人有個體差異. 例如他要你輸入身高 卻沒有要你的腿長. 量測電阻跟最短距離有關係. 也就是你的腿長度影響搞不好比身高還大. 除此之外影響電阻的因素還很多. 空腹與否 喝水量 鈉攝取. 訓練狀態 肌肉發炎
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#1
[討論] 關於體脂率我該相信那一個？
推噓9(9推 0噓 5→)留言14則，0人參與, 5年前最新作者noyesray (跑就對了)時間5年前 (2020/08/20 16:44), 5年前編輯資訊
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大家好，小弟我第一次發文. 若有哪裡不符版規再跟我說，謝謝大家！. （手機排版敬請見諒）. 我近期因為參加公司減重比賽. 於是開始減肥+一點重訓到現在. 附上約45天的inbody測量. https://i.imgur.com/5RhxTRp.jpg. 體重：79.9 - 77.1 減少 2.8.
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