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討論串[討論] 運動後要吃或是喝什麼吸收比較快
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Re: [討論] 運動後要吃或是喝什麼吸收比較快
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 最新作者zpeople (小黃)時間16年前 (2010/05/24 14:48), 編輯資訊
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建議去買美樂（綠色包裝的）或者阿華田來喝. 因為價錢差不多～但美樂好像鈣質比較多的樣子. 因為運動完都習慣開冰箱看有啥東東可以吃. 但好像都沒啥好吃所以只好喝這兩種. 吃得好吸收就香蕉～蘋果～橘子或柳橙芭樂等三色水果. 其他飯～麵包的話等他消化完都過了時效了. 就這樣背. --. ※ 發信站: 批踢
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[討論] 運動後要吃或是喝什麼吸收比較快
推噓6(6推 0噓 7→)留言13則，0人參與, 最新作者wuwuie (舌哥)時間16年前 (2010/05/24 13:19), 編輯資訊
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我沒什麼肉,瘦瘦的. 平常運動主要是慢跑為主. 每次跑的距離大約五千公尺左右吧. 想問問看跑完步,有沒有特別吃什麼東西吸收比較好低. 不是要減重唷. (跑完我都會去便利商店,買瓶黃金豆豆漿來喝說). --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.124.100.235
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