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討論串[問題] 瘦子脂肪肝騎腳踏車有效嗎?
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#3
Re: [問題] 瘦子脂肪肝騎腳踏車有效嗎?
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 5年前最新作者naticom (踢踢～)時間5年前 (2020/08/18 12:13), 編輯資訊
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回報一下，四月多的時候醫生說我有輕度脂肪肝. 因為我是瘦子又愛吃甜，版友建議減糖加上規律運動. 六月初開始我每天騎腳踏車 23~25 km/hr 30分鐘. 然後完全不吃甜食，澱粉攝取量也減少. 上禮拜去做超音波，已經恢復正常了，感覺蠻快的. 目前有個問題時熱量不足體重下降，要來習慣肉多的飲食了.
#2
Re: [問題] 瘦子脂肪肝騎腳踏車有效嗎?
推噓21(21推 0噓 9→)留言30則，0人參與, 5年前最新作者naticom (踢踢～)時間5年前 (2020/07/30 15:15), 編輯資訊
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規律騎腳踏車到現在已經接近兩個月. 過幾天要請醫生安排再做一次超音波看看脂肪肝的變化. 但現在我有個問題，就是體重掉了，我本來就瘦(171/55)，結果兩個月了掉了兩公斤. 每天騎腳踏車消耗大約300大卡，飲食控制後，糖也少吃油也少吃. 這是我每天的飲食：. 早: 6AM 一片自製吐司或是半張蔥油餅
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[問題] 瘦子脂肪肝騎腳踏車有效嗎?
推噓11(12推 1噓 7→)留言20則，0人參與, 5年前最新作者naticom (踢踢～)時間5年前 (2020/06/17 02:35), 5年前編輯資訊
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BMI 19，前一年因為小孩出生加上換工作，每天忙到不行壓力又大. 幾乎沒有運動(以前每天都會和老婆出去走一小時)，然後愛吃甜食. 幾個月前醫師告知有輕微脂肪肝，要開始運動. 因為所在之處健身房游泳池都關閉，本身髖骨有問題不能跑步. 醫師就建議買室內腳踏車. 除了愛吃甜食之外，飲食算健康，幾乎不煎不
(還有220個字)
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