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討論串[減肥] 胖子想翻身…求飲食及運動規劃
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Re: [減肥] 胖子想翻身…求飲食及運動規劃
推噓7(7推 0噓 7→)留言14則，0人參與, 5年前最新作者edwinfan1974 (中坡跑步)時間5年前 (2020/05/11 17:48), 5年前編輯資訊
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原po問：只有不吃晚餐，身體才會吃掉體脂肪嗎?. ans:長時間不進食(超過16小時）可以有燃燒體脂肪的效果；不一定要不吃晚餐，你也可以不吃早餐，但我自己的經驗是不吃晚餐，我夜間可以空腹入睡，非常舒服~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.138.160
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[減肥] 胖子想翻身…求飲食及運動規劃
推噓27(28推 1噓 30→)留言59則，0人參與, 5年前最新作者smithy7439時間5年前 (2020/05/11 10:48), 5年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：男. 年齡：27. 身高：176. 體重：109.9. BMI：35.5. 體脂率：30.6. ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。. 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化
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