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討論串[減肥]軟趴趴的肚皮~腰間肉
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Re: [減肥]軟趴趴的肚皮~腰間肉
推噓1(1推 0噓 9→)留言10則，0人參與, 最新作者ctrloesc (停不下來的憂鬱)時間15年前 (2010/04/05 14:07), 編輯資訊
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如果先做有氧運動 再做重量訓練~~您的肌肉量提升幅度將會大大減少~~. 想要確實做好重訓 讓肌肉量提升~ 強度的確實性很重要~. 而重訓最需要是肌肉肝醣(非血糖)~. 如果把肌肉肝醣看成一個倉庫~ 由於您先實施慢跑有氧運動~ 倉庫中的肌肉肝醣. 都跑去轉換成血糖了~~ 半小時後在做重訓~~包準你做不
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[減肥]軟趴趴的肚皮~腰間肉
推噓6(6推 0噓 14→)留言20則，0人參與, 最新作者chieh71922 (大龍蝦)時間15年前 (2010/04/05 13:22), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有460個字)
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