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討論串[心得] 體重超出標準很多的減肥心得 1
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Re: [心得] 體重超出標準很多的減肥心得 1
推噓5(5推 0噓 23→)留言28則，0人參與, 最新作者skuldkao (高瀨)時間15年前 (2010/04/07 22:52), 編輯資訊
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在這邊要來談談 要怎麼在基代內滿足自己. 再說一次 本方法適合體重超出標準很多的人使用. 不適合體重在標準正負10%的人使用 效果會不太明顯. 真的超重很多的 最好用此方法減下來再去運動. 比較不會受傷 而且叫你少吃一點. 應該比用運動叫你消耗卡路里來的輕鬆一點. 起馬我是如此.... 最重要的是寫
(還有2396個字)
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[心得] 體重超出標準很多的減肥心得 1
推噓8(8推 0噓 21→)留言29則，0人參與, 最新作者skuldkao (高瀨)時間15年前 (2010/04/02 01:26), 編輯資訊
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快退伍時發現了一本書. 就是岡田斗司夫的《 別為多出來的體重抓狂 》. 講的是筆記本減肥法. 那本書的大概內容版上也爬的到. 我看著覺得好玩. (會碰他的書是因為有在看他寫的阿宅評論書). 就造著書上做看看. 這個方法適合超重很多的人使用(像我). 想好在更好的人可能還要要多運動減脂吧. ---.
(還有1588個字)
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