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討論串[閒聊] 關於減肥/健身的知識
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Re: [閒聊] 關於減肥/健身的知識
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者norvamine (心)時間15年前 (2010/03/22 23:44), 編輯資訊
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嗯..其實很多東西都有努力推行過. 只是效果不好. 搞得太專業..民眾不想聽. 搞得太簡單..民眾也不想聽... 以前做社區衛教. 會來聽的..90%以上都是...老人... 而這些人接受這些觀念也不太容易. 不過一些基本的觀念也是有在推行. 像是飲食金字塔. 還有"每日五蔬果,健康跟著走". 或是
#1
[閒聊] 關於減肥/健身的知識
推噓3(3推 0噓 14→)留言17則，0人參與, 最新作者mizuhaskiz (彰中小天才黑貓米)時間15年前 (2010/03/22 21:40), 編輯資訊
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只是一點小心得. 剛好在女孩版有看到有人說仰臥起坐並不會瘦肚子. (這還真是根深蒂固的錯誤觀念? 囧 以前都不知道耶). 雖然以前健教都有敎 BMI值要怎麼算 怎樣叫做過重 怎樣叫肥胖. 然後學校會發一本體適能的小冊子 就要跑800啊 一分鐘仰臥起坐 坐姿體前彎. 以前對於體適能的認知就只有這樣而已
(還有678個字)
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