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討論串[問題] 維持身體健康的運動
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Re: [問題] 維持身體健康的運動
推噓7(7推 0噓 19→)留言26則，0人參與, 5年前最新作者as30385438 (LCH)時間5年前 (2020/01/06 17:05), 編輯資訊
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看完滿頭黑人問號？？？. 想要維持身體機能, 體力, 降低慢性病機率. 那就是要減肥跟練肌肉啊幹. 不管是過胖, 體脂過高或缺少肌肉都會降低身體機能啊. 重訓不是要你練成健美先生, 一般人重訓目的跟你一樣. 就只是想要身體健康而已. 順帶一提, 健美先生的體態是很不健康的, 沒要靠這吃飯不用學. 心
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[問題] 維持身體健康的運動
推噓11(11推 0噓 25→)留言36則，0人參與, 5年前最新作者john2007 (驅逐都市夜鷹)時間5年前 (2020/01/05 10:07), 編輯資訊
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大家好. 小時候因為讀書的關係 常常沒有規律運動. 上大學以後覺得體力越來越差 最近一個月開始想要規律運動維持身體機能. 我運動的目的不是為了減肥或練出肌肉 只是想單純讓身體不要衰弱太快. 以維持身體機能和增進心肺功能為目標 希望能降低得到慢性病的效果. 目前是以小時候學到的333運動法為目標. 原
(還有133個字)
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