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討論串[減肥] 幫我看看菜單= =
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#2
Re: [減肥] 幫我看看菜單= =
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者physheepy時間16年前 (2010/03/06 20:26), 編輯資訊
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隨便幫你算算熱量. 150up 這三樣都三百到四百間. 早餐 total 450-550 而且營養很不均衡 沒蔬果600-700 肉圓包子一個約250-350 炸春捲一個約150600-700所以一天攝取的總熱量 1900~2300+小點心熱量. 加上也許有時你還多喝了些含糖飲料 或者吃了點糖果.
#1
[減肥] 幫我看看菜單= =
推噓11(11推 0噓 24→)留言35則，0人參與, 最新作者amy63322001 (嘴砲RK狗)時間16年前 (2010/03/05 23:33), 編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：20. 身高：158. 體重：83. BMI：33. 體脂率：用公式算的，32. 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：早上九點貝納頌 + 麵包 or 麵線 or 培根蛋吐司. 午餐：50元便當 or 炒飯+燙青菜、. 點心：公司下午三四點都會有點心，肉圓 or 包
(還有306個字)
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