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討論串[心得]兩周瘦四公斤
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Re: [心得]兩周瘦四公斤
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者onebit2 (來點氧氣吧)時間16年前 (2010/03/05 23:38), 編輯資訊
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你的基代 若低於1500大卡. 那恭喜 你的飲食面向 是健康地. 若高於1500大卡. 表示每日都吃少於基代 又大量運動. 要小心 減去的重量 肌肉居多. 所以基代 因肌肉比例變少 而降. 所以基代也因此變低了. 白話的說. 你短期減重成功 但讓身體變得容易胖. 請注意飲食 跟 運動習慣的維持. 在
(還有9個字)
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[心得]兩周瘦四公斤
推噓6(6推 0噓 14→)留言20則，0人參與, 最新作者kirucu (miruku)時間16年前 (2010/03/05 18:03), 編輯資訊
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分享一下我的經驗 長話短說吧. 基本上 早餐 中餐 晚餐 吃足 1500卡. 運動基本上是 打球一小時 游泳一小時 偶而會跑一下超場. 這樣子下來 兩周瘦4KG. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.134.36.123.
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