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討論串[新聞] 最好的跑鞋就是不穿鞋
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Re: [新聞] 最好的跑鞋就是不穿鞋
推噓10(10推 0噓 3→)留言13則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間15年前 (2010/01/29 01:31), 編輯資訊
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下面分析很長 先簡單說一下我見解是. 腳掌跑法吸震護關節 但在靠小肌群撐 費力 傷肌肉. 腳跟跑法衝擊會大一點 但為符合力學的跑法 省力. 如果是要拼速度的專業級 並在中長跑賽中 以腳掌著地是可以爭取到好成績. 若以健康 慢速的跑步愛好者 還是以腳跟著地為主比較好. 不過姿勢這東西本來就因人而異 我
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[新聞] 最好的跑鞋就是不穿鞋
推噓12(12推 0噓 21→)留言33則，0人參與, 最新作者bontiz (繃提斯)時間15年前 (2010/01/28 13:10), 編輯資訊
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2010/01/28 12:05. 最好的跑鞋，就是不穿鞋，因為研究發現，赤腳跑步，腳比較不容易受傷。. 哈佛大學研究團隊發表在自然醫學期刊上的論文指出，穿鞋跑步，通常是腳根先著地，光腳跑則多半是腳尖先著地，腳尖著地對身體幾乎沒有衝擊力。. 多數人可能都會覺得光腳跑步很危險，不過研究說，即使是在最堅
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