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討論串[心得] 一年瘦10公斤的低醣料理
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Re: [心得] 一年瘦10公斤的低醣料理
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 6年前最新作者watwmark (水印)時間6年前 (2019/09/27 13:47), 6年前編輯資訊
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個人覺得史考特這兩支影片所講的和我自己經驗很符合,. https://youtu.be/TunEw2BTFzs. https://youtu.be/u1v2e7kJpcw. 想要減重, 我自己也是屬於熱量控制派的,. 只要你每天進食的熱量小於你的TDEE, 那你就會瘦, 就算是吃垃圾食物也能瘦..
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[心得] 一年瘦10公斤的低醣料理
推噓38(38推 0噓 25→)留言63則，0人參與, 6年前最新作者Visualgirl (焚琴煮鶴)時間6年前 (2019/09/26 20:29), 6年前編輯資訊
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昨天Po出健身一年的紀念文後，. 有好多人私信問我怎麼吃。. 低醣料理圖很多，想看可以連結這裡:. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2419870614949173&id=1853364628266444. 基本上我就是不吃飯不吃麵不吃澱粉，然
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