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討論串[減肥] 教練！我想變瘦宅
共 8 篇文章
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#8
Re: [減肥] 教練！我想變瘦宅
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 5年前最新作者ap926044 (法號失智)時間5年前 (2020/02/09 15:34), 編輯資訊
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本次測量 : http://i.imgur.com/DM0xSuL.jpg. 12/21 → 02/09 相差50天. 體重從 69.4 → 69.9 增加0.5 g/d : +10(-74) g/d=每日平均變化公克數. 脂肪重 10.8 → 9.9 減少0.9 g/d : -18(-77) 括號
(還有613個字)
#7
Re: [減肥] 教練！我想變瘦宅
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 5年前最新作者ap926044 (法號失智)時間5年前 (2019/12/21 17:40), 5年前編輯資訊
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本次測量 : https://i.imgur.com/54IYLRw.jpg. 11/24 → 12/21 相差27天. 體重從 71.4 → 69.4 減少2 g/d : -74(-100) g/d=每日平均變化值. 脂肪重 12.9 → 10.8 減少2.1 g/d : -77(-97) 括號內
(還有1228個字)
#6
Re: [減肥] 教練！我想變瘦宅
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 5年前最新作者ap926044 (法號失智)時間5年前 (2019/11/24 22:52), 5年前編輯資訊
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本次測量 : https://i.imgur.com/xKPjFoF.jpg. 10/21 → 11/24 相差34天. 體重從 74.8 → 71.4 減少3.4 g/d : 100(175) g/d=平均每日減少. 脂肪重 15.2 → 12.9 減少3.3 g/d : 97(163) 括號內為
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#5
Re: [減肥] 教練！我想變瘦宅
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 5年前最新作者ap926044 (法號失智)時間5年前 (2019/10/21 11:34), 5年前編輯資訊
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本次測量 : http://i.imgur.com/WlatQ3v.jpg. 9/18→10/21 相差33天. 體重從 80.6 → 74.8 減少5.8 g/d : 175. 脂肪重 20.6 → 15.2 減少5.4 g/d : 163. 肌肉重 34.2 → 33.9 減少0.3 g/d :
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#4
Re: [減肥] 教練！我想變瘦宅
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 6年前最新作者ap926044 (法號失智)時間6年前 (2019/09/18 18:28), 6年前編輯資訊
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今天早上空腹去量了inbody. http://i.imgur.com/itELUh9.jpg. 8/27→9/18 相差22天. 體重從85.9 → 80.6 減少5.3. 脂肪重 25→20.6 減少4.4. 肌肉重 34.6→34.2 減少0.4. 體脂率從29.1→25.5. 運動量：. 1
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