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討論串[心得] 分享我半年減了15公斤
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Re: [心得] 分享我半年減了15公斤
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Gunish (修身養性)時間21年前 (2004/10/16 12:02), 編輯資訊
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有按摩就不會. 我的運動頻率是 2~3 次/week. 不過使用的是划步機. 就是手有點像在划船的那種. 每次 15~20 min. 當然運動完要伸展. 如果回家有用精油或乳液按摩. （由下往上. 每個部位 5 min）. 小腿就不會粗唷:). 因為我是上健身房. 除了採划步機還會做重訓. 所以採划
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[心得] 分享我半年減了15公斤
推噓33(33推 0噓 2→)留言35則，0人參與, 6年前最新作者bmoc (驚嘆號)時間21年前 (2004/10/15 16:37), 編輯資訊
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＊本文謹獻給 有肥胖困擾真正想減肥的妳(你)＊. 我是在今年４月中開始加入fitness版，到現在半年過去了，. 我一共減重１５公斤，這半年來我減肥減的很快樂，生活習. 慣也變健康了，我很感謝飛特尼斯版的每個姐妹，畢竟每天. 看這個版是我持續減重的動力啊！廢話不多說，跟大家分享. 我的減重紀錄。.
(還有3615個字)
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