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討論串[問題] 針對單車進行訓練
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Re: [問題] 針對單車進行訓練
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 6年前最新作者elguapo (HPHT Synthesized)時間6年前 (2019/07/29 20:07), 6年前編輯資訊
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不知您是否跟隨旅行團還是完全自助，旅行團有保母車帶著行李且有隨車補給，. 在體力消耗與能量補充上很便利，而且路上出現狀況也有人可以排除；體力如果. 有點不支保母車也能載您一程，在體力上來說風險低很多，平時有在運動的人，. 相信調整一下腿部肌群（深蹲、弓箭步），應該都能輕鬆完成 12 日環島。. 沒有
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#1
[問題] 針對單車進行訓練
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 6年前最新作者cookiesweets (3m)時間6年前 (2019/07/29 18:59), 編輯資訊
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如題，不知道這算不算這板的內容，不過因為內容也有體適能，如果有違規再自刪. 我預計今年9月底和朋友一起去環島，預計12天，所以強度應該還好。但還是怕自己體力不夠，想要趁這2個月加強訓練一下自己的體力. 體能狀況：26y/169/72，體脂23%，運動習慣會去健身房做簡單的跑步、重訓（不認真那種），大
(還有243個字)
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