看板 [ FITNESS ]
討論串[心得] 50日減脂分享(177/80 19% > 177/75 14%)
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [心得] 50日減脂分享(177/80 19% > 177/75 14%)
推噓10(10推 0噓 11→)留言21則，0人參與, 6年前最新作者smileray (All you need is)時間6年前 (2019/07/12 12:24), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
魯姊也來分享(其實是找同溫層). 一下這個月的減脂心得. 前幾個月算是慢慢來, 飲食運動也很愉快 (一個月減1%體脂而已). 這次約莫30天 6/12 - 7/10. 體重 -1.5kg. 骨骼肌重 +0.5. 蛋白質重 +0.5. 體脂 -2.7% (30.7 -> 28). 內臟脂肪 5 ->
(還有1793個字)
#1
[心得] 50日減脂分享(177/80 19% > 177/75 14%)
推噓13(13推 0噓 16→)留言29則，0人參與, 6年前最新作者kenneth5210 (薛丁格貓)時間6年前 (2019/07/10 18:23), 編輯資訊
0
6
1
內容預覽:
嗨大家好~這次要分享的是上一篇的後續. https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1558455368.A.073.html. 上一篇主要是從 去年95KG到今年1/21~5/21開始進健身房+飲食管理(92KG-80KG)的過程. 原本預計繼續減脂到7/21號. 不過原先去
(還有1130個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁