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討論串[減肥] 快滿一年，遇上停滯期有點迷惘
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Re: [減肥] 快滿一年，遇上停滯期有點迷惘
推噓14(14推 0噓 30→)留言44則，0人參與, 6年前最新作者elsa1721時間6年前 (2019/07/06 08:37), 6年前編輯資訊
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你通篇文章最關鍵的點，是已經這樣飲食一年了. http://one-minutefitness.blogspot.com/2017/08/blog-post.html. 先貼個網址給你看，人的身體是有適應性的. 不管你採用低碳飲食還是生酮飲食，有研究基本上四個月內效果最佳. 之後效率很差，到一年之後
(還有643個字)
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[減肥] 快滿一年，遇上停滯期有點迷惘
推噓21(22推 1噓 21→)留言44則，0人參與, 6年前最新作者msmayday (溫暖而堅定)時間6年前 (2019/07/04 13:04), 6年前編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：27. 身高：165. 體重：77.4. BMI：28.4（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：36.3%（生理期前）家中歐姆龍測量. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 2018/8/20之前. https://imgur.com/a/
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