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討論串[心得] 2018年3-9月 我的減重經驗分享
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Re: [心得] 2018年3-9月 我的減重經驗分享
推噓10(10推 0噓 7→)留言17則，0人參與, 7年前最新作者jingthreept (大哥哥 大姐姐)時間7年前 (2018/10/09 01:06), 編輯資訊
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之前看到這篇文覺得跟自己有點像，一直很想回文，可是懶得開電腦. 今天剛好有點時間，所以也來分享一下~. 我也差不多是3月下旬開始重訓的，在那之前我幾乎沒有健身知識. 多虧朋友們願意教我、陪我重訓，還教我正確的姿勢~^^. 先說一下三月量inbody的體重、體脂%、BMI：92、27.8、30. 當時
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[心得] 2018年3-9月 我的減重經驗分享
推噓38(38推 0噓 9→)留言47則，0人參與, 7年前最新作者yichih (yichih)時間7年前 (2018/10/03 00:06), 7年前編輯資訊
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嗨各位好，小弟是一介小鄉民.. 因為這半年來透過比較沒有壓力的方式成功瘦身，因此想分享自己的心得給大家，希望可以幫助一些人有不一樣的想法.. 以下皆為自己的心得，有任何錯誤或不足之處歡迎強者們不吝指正與建議，謝謝！. 先附上半年身材對照圖：. https://i.imgur.com/9Y457a4.
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