PTT消費區 / Chat82gether (轉讓合購)

[閒聊] 關於腿縫神器的一些看法

看板Chat82gether (轉讓合購)作者 (鈣鈣。)時間11年前 (2015/03/06 15:00), 11年前編輯推噓39(39推 0噓 55→)
留言94則, 37人參與, 最新討論串1/1
呃，不知道能不能PO在這，不能的話，再麻煩板主刪文。 雖然我有一種看到合購 被推爆 的商品 就想跟團的毛病， 我也知道女人對於減肥是無所不用其極。 我這種話 很實在 但一定很多人會覺得 我很煩，但我還是想說， 關於腿縫神器甚至馬鞍剋星那種東西，有去過健身房或懂健身的人應該很清楚。 那種是類似健身的器材，是在鍛鍊肌肉的，不是拿來變瘦、消脂的。 就跟健身房的夾腿機、開腿機是差不多的原理。 主要是鍛鍊大腿內部肌力和部分的股四頭， 我之前很常練跑步，所以重訓時也會用夾腿或開腿機。 練了一年多(吧)腿部耐力有變好，可以多跑好幾公里。 聽說額外的bonus是性能力會增強，這個不可考。 想要減脂肪還是靠 均衡足夠的飲食 和 適當強度的有氧運動，才是治本之道。 但我不否認 腿部肌肉變強，腿部線條會變好看啦，那大概也會造成腿變瘦的錯覺吧...... 肌肉變多，消耗的熱量也會比肥肉多啦...... 詳情請自己去 google 或 參考 fitness 板。 不要問我減肥的事，我對脂騙人沒興趣，緩慢朝健美路線邁進中。 重訓也請去問專業教練或老師，而不是愛作秀的那種，愛作秀的比如唬大XX狼 補充，瘦哪是基因決定的，沒有局部瘦身這種事，除非去抽脂。 那種藝人瘦一堆標榜胸部沒掉，只是因為上下圍一起縮小了，才造成罩杯沒變的假象。 那種健身道具(?)，買來玩一下也是不錯啦。 基於重量訓練的原則，最好是重量盡可能重一點，次數或組數少一點， 筋疲力竭，肌肉就會藉著這種撕裂破壞，重新修復和成長，增肌效果會比較顯著...... 那種小重量夾個50-100下，多少也有效啦，但比較像在自high。 就像我看過很多男生，自high做伏地挺身，做個快100下， 啊不就好棒棒，但姿勢不標準，根本是在強X地板。 不過肌力不好的人，請不要做那麼多下，也不要天天做， 不然會很容易抽筋或受傷，而且肌肉也需要休息時間。 祝各位水水都能輕鬆變美麗，夏天都能穿比基尼。 開心吃 開心喝 開心運動 開心睡 開心買東西。 總之，發文主要是希望大家不要盲從，不要被唉fit礙瘦身或什麼商人牽著鼻子走。 我以前也很常亂買玩具，骨盆枕、毛巾操之類的，但我都亂玩一下就放著長灰塵。 找到最適合自己的東西或方法，並持之以恆，才真的能看到成效。 健康才是最重要的！！ 呃，沒了，不要噓我Orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.194.200 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chat82gether/M.1425625227.A.D2B.html
推
03/06 15:04, , 1F
我男朋友也都會這樣跟我說!!!!
03/06 15:04, 1F
→
03/06 15:04, , 2F
他減脂減得很辛苦~覺得沒有什麼輕鬆瘦
03/06 15:04, 2F
其實對肥子來說減脂一開始不太難，但瘦到一個程度，每過一陣子就會卡關， 基本上還是要有些脂肪保護內臟比較健康。 如果用很激烈的節食或斷食，確實可以掉體重或脫水， 但掉部分脂肪之餘肌肉也會跟著掉，我自己是覺得增肌比減脂難很多。
推
03/06 15:05, , 3F
感謝j大提醒 但因為我開了無主文所以想說
03/06 15:05, 3F
→
03/06 15:06, , 4F
一下我自己的心得 我以前租屋處有專業健
03/06 15:06, 4F
→
03/06 15:06, , 5F
身房 所以以前就有一周五次運動的習慣 現
03/06 15:06, 5F
→
03/06 15:07, , 6F
在因為某些原因暫時離開 但又想繼續無氧運
03/06 15:07, 6F
→
03/06 15:07, , 7F
動(針對特定部位) 所以開了無主文 但我幾
03/06 15:07, 7F
→
03/06 15:07, , 8F
乎每天還是固定跑8~10公里有氧 所以我想腿
03/06 15:07, 8F
→
03/06 15:08, , 9F
縫神兵就很適合給預算不多 又想抓緊零碎
03/06 15:08, 9F
→
03/06 15:08, , 10F
時間運動的人吧 大家應該也都知道一兩百元
03/06 15:08, 10F
→
03/06 15:09, , 11F
的東西不可能真的瘦 又不是醫美抽脂.....
03/06 15:09, 11F
也不是說完全不能瘦啦，只是很多人沒辦法堅持下去， 我以前少不更事(?)就買了很多玩具長灰塵哈哈
推
03/06 15:34, , 12F
強X地板..笑歪~其實我覺得就是運動啦
03/06 15:34, 12F
→
03/06 15:34, , 13F
我上次做伏地挺身5下，安安我的腹部
03/06 15:34, 13F
→
03/06 15:35, , 14F
如同被打了好幾拳，痠痛好幾天，可見
03/06 15:35, 14F
→
03/06 15:35, , 15F
我也覺的那個是玩具…支撐點會不穩
03/06 15:35, 15F
玩之餘也是要注意安全，所以我在文中提醒別勉強做太多下。
→
03/06 15:35, , 16F
我超弱雞的XD 希望大家持之以恆囉～Y
03/06 15:35, 16F
是小彩虹XD 其實伏地挺身主要是練胸肌和肱二頭或肱三頭， 我自己也做不了幾下，都會笑場，哈哈。 不過努力鍛鍊會看到成果的，持之以恆真的很重要！
推
03/06 15:39, , 17F
我也一直很想在無主跟開團文下推那根
03/06 15:39, 17F
→
03/06 15:39, , 18F
本沒屁用... 真的能把這個器材用到有
03/06 15:39, 18F
→
03/06 15:39, , 19F
效果的人 他去健身房或去慢跑早就瘦
03/06 15:39, 19F
→
03/06 15:39, , 20F
了根本不需要這個...
03/06 15:39, 20F
是兔草大！！有默默follow妳在體適能板的PO文和推文，>///<
推
03/06 15:40, , 21F
看到那個都覺得多數人買回去只會玩兩
03/06 15:40, 21F
→
03/06 15:40, , 22F
天就放著養灰塵了吧....
03/06 15:40, 22F
對啊，我以前也很愛亂買，最後不是長灰塵就是送人。
推
03/06 15:41, , 23F
其實只是想買來玩玩而已 ifit賣很貴…
03/06 15:41, 23F
所以我文中有說買來玩也不錯，畢竟淘寶或阿里巴巴的便宜非常多。 唉fit礙瘦身很多東西都貴得很離譜。
→
03/06 15:56, , 24F
想成玩具會比較好
03/06 15:56, 24F
→
03/06 15:57, , 25F
私心偷偷認為某網站文宣寫得太美好
03/06 15:57, 25F
→
03/06 15:57, , 26F
不過他是要賣那東西 所以也可以理解
03/06 15:57, 26F
只能說它那種可愛簡單的風格很適合很多人吧，我是覺得健康瘦身不該那麼商業化。
推
03/06 15:57, , 27F
某網站文宣行銷真的做很好XDDDDD
03/06 15:57, 27F
我不喜歡那個網站，它一開始很多東西都是抄襲或盜圖，雖然商業行為很成功......
推
03/06 16:02, , 28F
做那要做到有效果出現 也是會累的.
03/06 16:02, 28F
→
03/06 16:03, , 29F
等到買回家發現時 又覺的太累不想做了阿
03/06 16:03, 29F
一次做太多下對肌肉不是太好，建議是10下五組，組間休息30秒-2分鐘不等， 不過那重量看起來滿弱的，效果有限。
還有 37 則推文
還有 15 段內文
→
03/06 17:56, , 67F
第二階段才便宜1r 應該不會徵到那邊吧
03/06 17:56, 67F
深蹲也要注意安全喔，像我扁平足，一開始練深蹲常常站不穩囧
推
03/06 18:08, , 68F
鈣鈣清流文給推!順便推倒鈣鈣(′．ω．`)
03/06 18:08, 68F
(咬羊毛
推
03/06 18:16, , 69F
對我這種三分鐘熱度的大概沒多久就
03/06 18:16, 69F
→
03/06 18:16, , 70F
放著生灰塵了吧
03/06 18:16, 70F
沒毅力可以練HIIT(誤)，但沒基礎會升天Orz。
推
03/06 18:39, , 71F
完全認同~~真的是清流文認真文!!XD
03/06 18:39, 71F
推
03/06 19:04, , 72F
推觀念正確又人好
03/06 19:04, 72F
推
03/06 19:04, , 73F
推推！
03/06 19:04, 73F
妳們不嫌棄，很多都是摸索很久和投入很多$$才建構出一些觀念。
推
03/06 20:04, , 74F
其實基本要減脂，飮食比較有關係
03/06 20:04, 74F
對，大概是飲食七分，運動三分，但現在外食族太多，飲食有點難控制， 像統X化工廠雖然熱量很好算，可是吃進更多不知名的東西，身體也會有隱憂(吧?) 如果能飲食、運動雙管齊下當然是更好。
推
03/06 22:06, , 75F
推這篇清流文！雖然我已經跟了XD但已做好灰
03/06 22:06, 75F
→
03/06 22:06, , 76F
塵玩具的覺悟了（是嫌錢多嗎…倒地）
03/06 22:06, 76F
沒關係，我也曾經買過很多灰塵玩具，所以才希望大家不要步上我的後塵(?
推
03/06 22:08, , 77F
扁平足淚推，深蹲老是吼不住。
03/06 22:08, 77F
→
03/06 22:08, , 78F
是說太晚看到這篇已經買了嗚嗚
03/06 22:08, 78F
深蹲多練就會抓到好角度，不過我家地板不太平囧 神器拿到之後可以洽特掉(?)
→
03/06 22:13, , 79F
樓上深蹲要吼中氣可能要很足 (冷)
03/06 22:13, 79F
蹲到大腿後面沒力，內心會很多嘶吼囧
推
03/06 22:21, , 80F
沒錯，我也有爆文必跟病，但是那個....y
03/06 22:21, 80F
XDD這種病少逛合購板就能改善，可是常常打開PTT就想逛，只能剁手指(?
推
03/06 22:26, , 81F
我也是看到爆覺得想跟! 但是也是second
03/06 22:26, 81F
→
03/06 22:26, , 82F
thought跟原po一樣,發現那東西沒支力點
03/06 22:26, 82F
→
03/06 22:27, , 83F
很難好好使用啊!! 推原po認真清流!
03/06 22:27, 83F
那個好像要有點技巧，我是器材白癡囧 每次用器材重訓都被糾正姿勢很多次QQ ※ 編輯: jisuhon (114.38.194.200), 03/06/2015 23:22:06
推
03/07 01:18, , 84F
純粹想買個東西回來玩又便宜，那就決定是
03/07 01:18, 84F
→
03/07 01:18, , 85F
他了！可是最後一定會生灰塵的…
03/07 01:18, 85F
我懂，玩具們也會孤單需要新夥伴的！
推
03/07 10:22, , 86F
我也在想要不要當佛心主購，把關題已經刪
03/07 10:22, 86F
→
03/07 10:22, , 87F
掉很多人了，還有400多人，還在挑單中。。
03/07 10:22, 87F
→
03/07 10:22, , 88F
。
03/07 10:22, 88F
主購辛苦啦，寧願篩選團員嚴格一點，也不要累死自己。 這樣以後才會有餘力開團造福更多人！！ 我就是覺得有些不合作或有文字閱讀障礙的團員很煩，所以現在都不開團，改自己買了XD ※ 編輯: jisuhon (114.38.195.204), 03/07/2015 11:17:27
推
03/07 13:45, , 89F
看到偷推 自己夾紙不是更省錢嗎XD
03/07 13:45, 89F
推
03/07 13:50, , 90F
本來想買 跑去淘寶看評價 就滅火了XDDD
03/07 13:50, 90F
→
03/07 13:50, , 91F
我很懶 只好繼續踩我的腳踏車 ....
03/07 13:50, 91F
推
03/07 13:52, , 92F
推正確觀念！
03/07 13:52, 92F
推
03/07 14:26, , 93F
樓樓上推文讓我堅定要買玩具的心。XD
03/07 14:26, 93F
推
03/07 22:47, , 94F
夾保特瓶就可以了，還可以加壓放鬆
03/07 22:47, 94F
‣ 更多 jisuhon 的文章
文章代碼(AID): #1K-L2Bqh (Chat82gether)
Chat82gether 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 jisuhon 的文章
文章代碼(AID): #1K-L2Bqh (Chat82gether)