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[閒聊] 長期吃膠原蛋白的大家覺得有感？

看板BeautySalon (美容保養/沙龍)作者 (Feathers)時間4年前 (2022/05/27 16:43), 編輯推噓32(32推 0噓 31→)
留言63則, 37人參與, 最新討論串1/1
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 過去是因為價格 比較猶豫了 現在經濟能力比較好了 想說要不要開始吃膠原蛋白 也想問問大家的意見 自己也爬文做了一些功課 【膠原蛋白補充品是否有效？】 有研究指出，可以藉由補充促進膠原蛋白合成的物質來刺激新生、促進合成，增加角質層 含水量及皮膚彈性。 經由飲食攝取的蛋白質(Protein)會被分解，且容易在高溫及酸性環境下被代謝掉。但若 以不同形式攝取，例如：明膠(Gelatin)，膠原蛋白水解物(Hydrolysate)或胜肽 (Peptides)等，在動物實驗中已被證實可以被吸收及促進合成 【膠原蛋白補充品適合誰食用？需要吃多久才能看見效果？】 研究指出，21-50歲這個族群補充膠原蛋白的效果最好，大約30天可以看到效果，但51-70 歲的族群，則要補充90天才可看到效果。 此外，也有針對停經後婦女、年長者以及運動健身者的相關研究。停經後婦女及年長者為 了抗衰老所使用的膠原蛋白補充品，在使用四周後，皮膚保濕度或彈性有明顯效果。(#3) 運動健身者使用的膠原蛋白補充品則多針對第一型膠原蛋白，可減少運動後痠痛及關節肌 腱磨損等，有些研究顯示服用及運動後四小時檢測出現明顯改變。 新聞網址：吃膠原蛋白真的有效嗎？皮膚科醫師解答最常見的10個疑問 https://tinyurl.com/y2cum6wp 之前看過板上大家對膠原蛋白的心得 效果真的因人而異 加上每個人體質不同 長期吃的大家有覺得有感？ 自己是想先吃個2個月試試看～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.134.127 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1653641007.A.5A6.html
推
05/27 16:52, 4年前 , 1F
如果正餐蛋白質攝取量足夠，維他命C &
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05/27 16:52, 4年前 , 2F
Q10比較有效
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05/27 17:45, 4年前 , 3F
又不貴 吃吃看就知道 我覺得頭髮指甲長
05/27 17:45, 3F
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05/27 17:45, 4年前 , 4F
超快而已
05/27 17:45, 4F
推
05/27 17:57, 4年前 , 5F
請問一樓，你吃Q10很有感嗎？
05/27 17:57, 5F
推
05/27 18:02, 4年前 , 6F
單穿吃3年多，覺得髮質跟指甲變的很健康
05/27 18:02, 6F
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05/27 18:02, 4年前 , 7F
也長的很快。膚況部分沒有特別感覺。最
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05/27 18:02, 4年前 , 8F
近搭配維他命C還在觀察中
05/27 18:02, 8F
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05/27 18:48, 4年前 , 9F
05/27 18:48, 9F
推
05/27 19:32, 4年前 , 10F
每吃膠原蛋白必長粉刺，很有感XD
05/27 19:32, 10F
推
05/27 20:55, 4年前 , 11F
樓上XDD
05/27 20:55, 11F
推
05/27 21:16, 4年前 , 12F
單純吃蛋白粉+C就蠻有感了，不過平常
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05/27 21:16, 4年前 , 13F
飲食攝取足夠的人就會覺得還好。
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推
05/27 22:12, 4年前 , 14F
其實我有回文問邱品齊醫師過，最近有一
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些生物活性蛋白胜肽的研究確實有類似標
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靶訊號的效果，可以刺激皮膚長膠原蛋白
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，不過他有說數據量的問題，還有要有明
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確的數據證明經過胃酸後胜肽結構沒有被
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破壞進入血液才能算真的有用處
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推
05/27 22:27, 4年前 , 20F
日常飲食蛋白質吃足量 蔬菜吃足量 水喝
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05/27 22:27, 4年前 , 21F
足量 即可
05/27 22:27, 21F
推
05/27 22:50, 4年前 , 22F
覺得皮膚比較不容易乾而已
05/27 22:50, 22F
推
05/27 23:01, 4年前 , 23F
我覺得粉比起錠來得有感耶
05/27 23:01, 23F
推
05/28 00:03, 4年前 , 24F
我是吃增肥的，效果很不錯
05/28 00:03, 24F
推
05/28 03:22, 4年前 , 25F
咦？吃膠原蛋白粉會變胖？！！！
05/28 03:22, 25F
推
05/28 03:55, 4年前 , 26F
增肥求詳細！
05/28 03:55, 26F
推
05/28 04:02, 4年前 , 27F
因為我當補充蛋白質用途吃的呀
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05/28 10:00, 4年前 , 28F
我吃了也會長粉刺
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推
05/28 12:15, 4年前 , 29F
可以問樓上增肥用吃哪款嗎？我也想增肥
05/28 12:15, 29F
推
05/28 12:20, 4年前 , 30F
可是我上課老師都說不需要吃那個欸，
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05/28 12:20, 4年前 , 31F
之前上網查醫學文獻也是認為不需要特
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05/28 12:20, 4年前 , 32F
別攝取耶
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05/28 12:20, 4年前 , 33F
我後來做功課是認為，不如吃維他命C
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05/28 12:20, 4年前 , 34F
和多吃水果比較實際：）
05/28 12:20, 34F
推
05/28 12:28, 4年前 , 35F
長期吃神經醯胺 很有感 ：P
05/28 12:28, 35F
推
05/28 13:01, 4年前 , 36F
無感 但還是會吃
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推
05/28 13:22, 4年前 , 37F
吃心安的 吃了覺得有保養了這樣哈哈
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推
05/28 18:41, 4年前 , 38F
運動+保健食品+膠原蛋白，整體有變好，不
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05/28 18:41, 4年前 , 39F
確定是誰的功用
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推
05/28 20:05, 4年前 , 40F
我的膝蓋下樓梯時不痛了.皮膚變滑
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推
05/28 20:21, 4年前 , 41F
我粉跟液狀都吃過 真的無感
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推
05/28 22:56, 4年前 , 42F
我覺得Q10比較有感～
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推
05/29 01:21, 4年前 , 43F
我吃了經期會慢
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推
05/29 05:19, 4年前 , 44F
頭髮指甲長很快+1
05/29 05:19, 44F
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05/29 06:20, 4年前 , 45F
長痘痘粉刺有感QQ
05/29 06:20, 45F
推
05/29 20:49, 4年前 , 46F
我吃了直接爆痘（哭爛
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推
05/30 07:22, 4年前 , 47F
我媽有買 覺得只是噱頭 但我就當蛋白粉吃
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05/30 07:22, 4年前 , 48F
而且味道蠻好的(?)
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推
05/30 12:06, 4年前 , 49F
建議跟酯化型維c搭配
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推
05/30 15:54, 4年前 , 50F
我是皮膚有傷口的時候吃了復原會比較快
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05/30 15:54, 4年前 , 51F
至於吃美容的話 真的完全無感
05/30 15:54, 51F
推
05/30 23:46, 4年前 , 52F
之前第一次吃 大約一週後就有感覺臉部變
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膨潤了！
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05/30 23:56, 4年前 , 54F
美容無感 影響經期和長毛+1
05/30 23:56, 54F
推
05/31 09:21, 4年前 , 55F
我念生科的，也是不太信這種東西，雖然還是
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05/31 09:21, 4年前 , 56F
很有實驗精神的在日本買了兩瓶chocolaBB，認
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05/31 09:21, 4年前 , 57F
真吃完兩瓶後…真的無感。反而是前兩個禮拜確
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05/31 09:21, 4年前 , 58F
診後每天兩錠維他命C發泡錠，皮膚變好好
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推
06/01 01:37, 4年前 , 59F
膝蓋比較不痛了（有陣子流行鄭多燕時，
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06/01 01:37, 4年前 , 60F
跳到膝蓋受傷）
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12/06 00:31, , 61F
12/06 00:31, 61F
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個人是吃維他命C+多喝水 皮膚真的有改
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12/06 00:31, , 63F
善 我是吃DHC的 推上網這邊買比較便宜~
12/06 00:31, 63F
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