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[閒聊] 會因為可以保養皮膚而認真吃嗎?

看板BeautySalon (美容保養/沙龍)作者 (劉乃青)時間7年前 (2019/04/10 14:21), 編輯推噓34(34推 0噓 42→)
留言76則, 35人參與, 7年前最新討論串1/1
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 常常看到一些美白食物或是抗老食物之類的 對於幫助保養皮膚很有幫助 但是往往需要吃長期才看得到成效 感覺自己沒辦法做到(連用檸檬水都覺得懶xd) 好奇大家真的會有毅力去長期吃這些東西保養嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.129.130 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1554877268.A.B0F.html
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我朋友 檸檬水高中三年狂喝 田徑隊沒黑
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維他命C吃一下不用兩秒鐘吧哈哈
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維生素c可以吃芭樂，便宜
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對皮膚好我覺得戒炸物戒糖最有效
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會很注意飲食沒錯。
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會注意吃什麼但幾乎不吃健康食品 另外防曬
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也很重要啊
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推
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我是覺得適當配合健身+飲食吃得乾淨
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（少吃炸、甜食，吃原型食物），平
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日防曬做好，皮膚自然穩定透亮。這
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些是相輔相成的，而且是長期的一種
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生活方式，不是說吃個什麼美白食品
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就可以讓皮膚變好，就算有，也只是
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短期的效果，一旦停吃就會變回原來
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的樣子。
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尤其甜食盡量能不碰就不碰，我以前
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是螞蟻人，沒事嘴饞就買巧克力吃，
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當時下巴長很多痘痘都不會消，後來
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配合皮膚科用藥+健身+飲食習慣改變
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之後，幾乎不太長。不過也不是完全
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戒，還是會給自己偶爾的放鬆吃，但
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就是頻率少很多很多
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推
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每天固定吃兩碗青菜＋水果
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炸的盡量不要吃
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喝溫開水，戒手搖飲快20年，覺得對健康和美
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容都很有效。維他命C、膠原蛋白、B群是近幾
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年，有吃有保祐的概念。
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推
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會。覺得有吃會有漂亮（自己說服自己）
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推
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快十年沒吃過巧克力跟十幾年沒喝過牛
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奶
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推
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不會 都順便加減吃而已
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推
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原本飲食控制是為了減肥，結果皮膚也
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養好了……
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推
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有在認真吃膠原蛋白 我覺得除了擦
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跟抹在臉上的東西 吃的東西也要特
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別注意 如果即使勤保養但是吃進口
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的東西都不忌口 其實保養的效果還
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是會出不來的
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推
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會忌口 但很痛苦
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推
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開始規律運動後皮膚變好
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推
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花生粉/炸物會盡量避...還有太甜東西
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完全不忌口 （艸）
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推
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寒假開始慢慢戒飲料跟每天喝一定量的水
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，就覺得皮膚變穩定而且比較透(?)之前熬
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夜做作業又很少喝水還便秘整個臉黃黃黑
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黑的
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不喜歡忌口，所以可以吃了喝了會好的會認
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真，也有在喝膠原蛋白+1，覺得有效的真的
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身體會知道
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多吃水果補充維他命C 還有多喝水~
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喝水喝綠茶 戒糖戒酒 少炸 吃維C吃藍
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莓錠，現在最有感是戒酒皮膚變好
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想到就會去吃芭樂 平常就維他命c而已
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我吃素後膚質有變好
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這種吃的產品像是美之選都設計得很方便
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可以隨身攜帶方便吃 我就每天帶個兩包出
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推
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會吃膠原蛋白+1 我自己除了有在用抗
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老產品之外 也有吃膠原蛋白來保養皮
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膚 長期吃真的有感覺皮膚變好
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會為了皮膚多喝水
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多喝水補充蛋白質維他命c葡萄籽皮
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膚真的有比較好
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我吃美之選的膠原蛋白吃一段時間 感覺真
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的有差
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膠原蛋白我吃也有感 保養真的要面面
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都顧到 不然感覺只做半套這樣
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會忌口，但不會過分追求
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會
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孕前狂吃維他命C，後來懷孕到現在哺
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乳就一直停用了
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健康飲食加運動 還有喝fancl膠原蛋白
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飲有感
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有啊 吃雞爪、雞屁股、豬腳、魚、蛤蜊
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04/14 12:21, 7年前 , 75F
、花椰菜、鮭魚生魚片！愛死了！
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04/15 23:46, 7年前 , 76F
買了但常常吃半包就給他忘記...
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