[心得] 單獨用外用a酸治好痘痘的心得

看板BeautySalon (美容保養/沙龍)作者Sechss (Zwolf)時間8年前 (2018/05/26 13:45)推噓22(22推 0噓 17→)

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分享自己抗痘成功的心得，很多方法也是當初在板上爬文或是上網查的心得，目前抗痘6個月，有超大的改善，希望回饋給有需要的版友，事由： --------------------------------------------------- 從小自己的膚質就比別人容易長痘痘，洗完臉常常不到一小時又油，粉刺也超多，所以一直是自己自信心的殺手，加上學生時期因為忙碌壓力大，痘痘更倉狂，臉常常是爛的，痘痘滿滿的又痛又癢，外出甚至會有蒼蠅會飛過來想舔臉上的滲出液，看過很多診所，常見的就是開外用clindamycin抗生素，內服doxycycline、minocycline或是penicillin，其中只有mino對我有效，雖然mino吃完療程後怎麼爛的痘痘，都會瞬間消失，但在一個月後，痘痘又會冒出，只會陷入一個拿藥治痘又長痘的無限循環，但那段時間課業忙碌，也只能這樣做，決定 & 方法： -------------------------------------------------------- 畢業後去當一年役男，決定在這段時間解決痘痘問題，一開始有打算使用口服a酸，但對其副作用畏懼，所以只使用外用第三代a酸，我是用Differin商品，冬天就是洗完臉後，一顆綠豆大小的外用a酸，外加一塊錢大小的舒特膚乳液(綠瓶)，擠在用酒精消毒過的掌心，再用酒精消毒過的食指去混勻，再均勻塗抹全臉，夏天則一樣是一顆綠豆大小的外用a酸，但不加入舒特膚乳液，平常洗臉則改用舒特膚溫和潔膚凝脂肥皂，一天洗臉次數至少起床睡前兩次，若是運動、煮飯臉油不潔，一定馬上多洗一次， (為何會只使用舒特膚，是因為它標榜不致粉刺，若有其他同樣不致粉刺的商品，就一樣使用) 刷牙通通改成不含氟的牙膏，我是用貝利達Biorepair，藥妝店常常有打折買一送一，作息方面我沒有特別去改，但通常12:30前會睡，運動則是平常就有健身習慣，也沒去排斥掉深蹲， (有人深蹲後很容易長痘) 飲食方面絕對忌口喝牛乳和增重乳清，這兩樣對我來說是每喝必長痘，當然乳製品食品(如乳酪、蛋糕、優酪乳等)也一樣忌口，另外酒精絕對一滴不沾，對我也是長痘殺手，再來海苔、蘆筍等高含量碘的食物我也忌口，有研究顯示鹵素會致痘，至於什麼高升糖食物我沒有特別去在乎，覺得太很麻煩，反正就是每餐有肉有菜有澱粉少油炸均衡就對了，最後一個改變是枕頭，枕頭套要每周洗大家都知道，但我覺得再怎麼洗都很難避免掉髒東西殘留在棉織物上，枕頭心更是一個容易藏髒東西的地方，所以我不再用枕頭套，是枕頭直接買來，外面的厚塑膠套直接不拆，直接拿來睡，因為塑膠套要洗超方便，甚至可以噴酒精殺菌，每晚睡前枕頭塑膠套用肥皂洗一下晾乾就可以安心睡，枕頭心因為有塑膠套保護也不會潮濕，假如枕頭塑膠套睡久有裂痕或是破洞，就直接重買一個枕頭，家樂福一個170而已，成果： ----------------------------------------------------- 從抗痘計畫實施到現在已經6個多月，過程中很明顯會發現痘痘越來越少，粉刺也是，大概在3-4個月是一個轉捩點， a酸的惡化期我是沒有發生，目前除了作息突然大改變之外，臉上都是乾乾淨淨，就算有長，也都是一兩顆，跟以前數不完的痘痘相比好超多，臉油的部分也可以拉到快半天才覺得臉稍微油油的，以前約一小時就油膩膩，也終於不用再一直吃抗生素來治痘，更可以自信的出門，至於a酸曬太陽臉變黑的副作用，我是沒有特別注意到，另外我絕對不在臉上塗任何防曬商品以上分享自己的抗痘心得，祝各位抗痘順利，也感謝版上曾經分享經驗的人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.234.50 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1527313522.A.BE6.html

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sunkisty

05/26 13:55, 8年前 , 1^F

05/26 13:55, 1^F

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Lynn1122

05/26 14:14, 8年前 , 2^F

05/26 14:14, 2^F

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bubblerain

05/26 14:25, 8年前 , 3^F

05/26 14:25, 3^F