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討論串[減肥] 8/16間歇性斷食
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Re: [減肥] 8/16間歇性斷食
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 7年前最新作者KPI888 (發哥)時間7年前 (2018/07/18 21:03), 編輯資訊
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想請問「長期」實行8/16間歇性斷食 對身體的健康有沒有影響？. 「短期」實行 最多可以實行多久？. -----. Sent from JPTT on my LG Electronics LG-X230.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.229.170.
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[減肥] 8/16間歇性斷食
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 7年前最新作者KPI888 (發哥)時間7年前 (2018/07/17 20:02), 編輯資訊
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外食上班族. 作息固定 4點起床 21點就寢. 在這種情況下 8/16間歇性斷食. 是 08 - 16 還是 09 - 17. 之所以會這樣問 是覺得4點起床 到9點才吃第一餐 太久. 17點吃完晚餐 到21點睡覺 食物還沒消化完畢 不好入睡. 這樣看似 08 - 16 比較符合身體需要. 不過 0
(還有80個字)
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