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討論串[討論] 每天量體重
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Re: [討論] 每天量體重
推噓3(3推 0噓 16→)留言19則，0人參與, 最新作者lea109 (忙到翻天～翻天～)時間11年前 (2014/09/02 21:00), 11年前編輯資訊
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我每天量體重耶 而且早跟晚都量。. 因為我2009年就是靠這個方法, 從10月10日到12月24日, 兩個半月的時間. 由原本59-60公斤的體重, 瘦到了52公斤, 瘦了約8公斤。. 當時因為居家環境和工作的關係, 並沒有辦法執行運動,完全就是靠節制飲食的。. 當時早上早餐吃的熱量蠻高的 幾乎都吃
(還有685個字)
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[討論] 每天量體重
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 最新作者kaletra (kal)時間11年前 (2014/09/02 16:12), 編輯資訊
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請問在減重期間. 大家有每天量體重嗎?. 有看過置底觀念文. 減重的觀念是減脂肪. 不是脫水或減肌肉. 量體重的時候總是希望數字變小. 所以每天量如果沒有減輕甚至變重. 難免就覺得失望. 雖然知道減重是持久的過程. 但是心情還是會受影響. 覺得是不是一段時間量一次會比較好呢？. --. Sent f
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