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討論串[問題] 關於避免復胖
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Re: [問題] 關於避免復胖
推噓7(7推 0噓 5→)留言12則，0人參與, 最新作者iamsiasia (enjoue une gamine)時間13年前 (2012/09/09 16:40), 編輯資訊
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潛水很久 第一次在板上PO文 請多多指教. 一直很想大家分享自己的減肥過程 但是好懶得打. 剛好看到版友在問復胖的問題. 決定認真po一篇自己這麼久以來的心得. 原PO減肥至今是一年又兩個月20天左右. 從原本165/54 但是腰圍是約70公分 臀圍約91. 到目前165/47 腰圍60 臀圍85.
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[問題] 關於避免復胖
推噓13(13推 0噓 43→)留言56則，0人參與, 最新作者apathy (嗎啡)時間13年前 (2012/09/09 14:19), 編輯資訊
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那個...第一次發文請多多指教m(_ _)m. 因為現在減到理想的體重了開始要面對如何維持的問題. 有幾個問題想請教一下各位.... 我的身高167公分 從最胖70公斤 體脂肪是很可怕的32. 花了快五個月的時間 減到現在的50kg 體脂肪19. 減肥的方法很健康 都有均衡的攝取澱粉 蛋白質 蔬菜
(還有442個字)
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