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討論串[問題] 怎麼控制可怕的嘴饞+食欲...
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Re: [問題] 怎麼控制可怕的嘴饞+食欲...
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者nightbreak (喀掉紅 月餅)時間13年前 (2012/08/08 02:03), 編輯資訊
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分享一下自己的經驗. 1.飯前先來半杯水. 增加飽足感. 2.不一定要刻意細嚼慢嚥但不要用吞的. 稍微試試看同樣的份量延長進食的時間. 3.自己覺得最有效的方法. 就是正餐要''吃飽''. 然後你可以休息十幾分鐘 飯後水果吃完. 直接刷牙 一來可以保養牙齒 二來口腔清新沒有食物的味道. 食慾會被抑制
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[問題] 怎麼控制可怕的嘴饞+食欲...
推噓16(17推 1噓 29→)留言47則，0人參與, 最新作者cathy292 (之之)時間13年前 (2012/08/07 03:59), 編輯資訊
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老爸從大陸回來台灣住了兩個星期. 我整個就像吹氣球一樣 胖了三公斤. 太可怕了. 這兩天開始很想減肥. 可是總是控制不住食欲. 想請問大家有沒有什麼特別的控制食欲方法??. 有看了一些關於嘴饞的文章. 但好像對我來說 沒有很大很大的用處.... 除了運動. 我現在有固定跑步. 但可能因為跑不久 所以
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