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討論串[問題] 請問跳繩如果沒有繩子
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Re: [問題] 請問跳繩如果沒有繩子
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間14年前 (2012/01/24 22:53), 編輯資訊
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跳繩除了訓練腿力之外，. 手臂也是訓練項目之ㄧ。. 繩子的重量在甩動的時候，. 扮演著重要的角色，. 可以訓練到握力、二頭肌、三頭肌，. 其中又以三頭肌居多。. 如果沒拿跳繩空跳的話，. 也算是有運動，. 就是跟開合跳差不多意思這樣，. 跳快一點也算是有氧。. 只是消耗的熱量會比有拿繩子少一些。.
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[問題] 請問跳繩如果沒有繩子
推噓7(7推 0噓 2→)留言9則，0人參與, 最新作者girllo (girllo)時間14年前 (2012/01/24 16:13), 編輯資訊
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大家新年快樂:). 想說過年總是會稍微吃比較多高熱量的東西. 但外面總是一直下雨不能去運動(我都是去河堤慢跑). 想在家做一些運動來促進健康及燃燒脂肪. 想請問如果作勢在跳繩但沒有繩子這樣是OK的嗎?. (但手部也有假裝在拿跳繩一樣). 畢竟在家裡像牛仔般揮舞著繩子,套不到牛而是電視機或花瓶之類的.
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