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討論串[問題] 請問一定要有氧才行嗎?
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Re: [問題] 請問一定要有氧才行嗎?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者iori325 (易碎玻璃)時間14年前 (2011/12/29 12:36), 編輯資訊
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借標題問個笨問題. 看推文有版友建議有氧運動跳鄭多燕. 我有跳強度較強的有氧快2年 每週1-3小時不等. 最近才開始跳鄭多燕. 以我較常跳的Disc3為例. 跳起來沒什麼有氧運動的感覺 反而很像肌力訓練@@. 可能是因為動作很慢 又沒有跑、跳的動作吧？. 也許我已經習慣 動作多、快 要跑跳的關係.
(還有18個字)
#1
[問題] 請問一定要有氧才行嗎?
推噓8(8推 0噓 13→)留言21則，0人參與, 最新作者anny0928love (加油撐過,海闊天空!)時間14年前 (2011/12/26 03:14), 編輯資訊
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已經爬過置底、精華區及版上的文. 但依然搞不清楚,所以才發問@@希望大家見諒. 剛剛看了文後,發現都說有氧瘦全身、有氧消脂肪. 請問想減肥減重,一定只能靠有氧運動嗎?. 還是有動就有用?. 我目前是想讓自己體重下降. 做的運動是扶地挺身(爬文說可以讓胸部不鬆垮,所以做這個). 仰臥起坐(結果爬文發現
(還有195個字)
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