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討論串[減肥] 我已經不知道該怎麼辦了..
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Re: [減肥] 我已經不知道該怎麼辦了..
推噓8(8推 0噓 2→)留言10則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/12/01 10:47), 編輯資訊
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Sorry，恕刪！. 觀念不甚正確的人，隨著減肥期一直拉長、減肥成效始終不彰，再加上外來. 壓力（如學業、工作、情感、自我要求...有的沒的）催化，很容易落入下列迴圈：. 錯誤方式導致yoyo效應 → 天人交戰（極欲短效vs健康考量） → 激烈的節食與運動. ↑ ╭──────────────╮ ↓
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Re: [減肥] 我已經不知道該怎麼辦了..
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者mea (Where am I?)時間14年前 (2011/12/01 10:28), 編輯資訊
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這文章很長，我把我知道的全寫出來，希望有其中的三言兩語可以給你建議。. 減肥是漸進式的，不要急，運動只是生活的一部分，你的重心放在那，就會使你. 的生活太緊繃，壓力也會使人發胖的。. 如果你願意慢慢來卻又想要看見成效，我想原po你可以開始不要注意你運動了多. 久，也可以不要注意什麼阻力，轉換一下你觀
(還有1296個字)
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