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討論串[心得] 原來運動的效果這麼可怕!
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#3
Re: [心得] 原來運動的效果這麼可怕!
推噓17(17推 0噓 41→)留言58則，0人參與, 最新作者Iyang (華麗的香菇)時間14年前 (2011/11/02 22:59), 編輯資訊
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原文恕刪。. 爬過文，所以瞭解有氧對減脂的重要性。. buy了一台x-bike，每天很努力的騎40分鐘(阻力2，轉速33-38)，. 大概這樣的狀態騎了一個月。. 可是以這樣的條件下騎x-bike，我的心跳一直拉不上去，約80-88下/分鐘，. 期間嘗試過維持阻力但提高轉速，以及拉長時間的方法，.
(還有37個字)
#2
Re: [心得] 原來運動的效果這麼可怕!
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者chaipas (chaipas)時間14年前 (2011/10/15 18:44), 編輯資訊
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舉雙手贊成，之前在台灣都不算太瘦但就是肉肉的，出國後看老外在運動. 就跟著去健身房，雖然天寒地凍吃得多，但也不至於胖太多，回台灣後，. 還是維持運動，大家都說瘦不少，但實際上體重只有降一點點，加上我以前. 一直想要降體脂肪都降不下來，多做心肺運動後，體脂肪真的降很快。. 覺得台灣減肥的風氣需要改善一
#1
[心得] 原來運動的效果這麼可怕!
推噓10(10推 0噓 6→)留言16則，0人參與, 最新作者miakfifi (*莫非定律*)時間14年前 (2011/10/15 01:25), 編輯資訊
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目前身高： 172. 目前體重： 58. BMI：19.6. 心得分享：. 從以前到現在我就不曾是個瘦子,. 連所謂的體態均勻都不曾用在我身上> <. 一直以來不是變胖不然就看起來肉肉的,. 我很高,. 所以只要稍微變胖一點,. 真的整個人會變的很"大隻",. 所以我跟每個人一樣,. 都希望自己是個
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