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討論串[討論] 熬夜真的會影響到減重嗎？
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Re: [討論] 熬夜真的會影響到減重嗎？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者lemon13313 (LEMON)時間15年前 (2011/06/14 11:47), 編輯資訊
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一直想成功減肥，卻力不從心?很有可能是睡眠太少、壓力大，. 導致所有努力功敗垂成。美國最新研究指出，睡眠要充足. ，一天要睡足6-8小時，並減輕心理壓力，較有機會瘦身成功。. 一份歐洲研究發現，睡面不足會使得新陳代謝變慢，導致身體. 消耗較少的熱量。缺乏睡眠會增加飢餓感，減緩卡路里的燃燒。. 一天睡
(還有186個字)
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[討論] 熬夜真的會影響到減重嗎？
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者shinki715 (shinki715)時間15年前 (2011/06/11 10:05), 編輯資訊
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最近努力的在做運動. 時間都拉到快一小時. 飲食也有控制. 大概吃到基代再多個300卡左右. 可是體重都沒有什麼明顯的變化. 我在想是不是跟熬夜有關. 我通常都是一點到兩點間睡覺. 大概七點左右起床. 大概晚上十點左右運動一小時. 運動前會吃一包蘇打餅乾(100卡). 運動後就不會吃東西了. (晚餐
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