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討論串[減肥] 這樣會有成效嗎?
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Re: [減肥] 這樣會有成效嗎?
推噓2(2推 0噓 9→)留言11則，0人參與, 最新作者evilmask (奕之華)時間15年前 (2011/05/31 07:44), 編輯資訊
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有想法去執行，就會有成效的，這點別擔心，好孩子。就只吃麥片？. 如果是有肉有蔬菜的全麥三明治呢？. 清粥易餓，可能五餐型態比較適合，但小菜的種類也太經典了，比較OK的是只有海帶. 皮蛋的話……能換成水煮蛋會更好，小魚乾一不小心熱量就會偏高。. 我還滿想知道怎會選這樣的小菜組合……. 早上只吃水果好像
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[減肥] 這樣會有成效嗎?
推噓3(3推 0噓 20→)留言23則，0人參與, 最新作者monica2696 (好孩子)時間15年前 (2011/05/30 15:41), 編輯資訊
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基本資料. 性別：女（男／女）. 年齡：30. 身高：155. 體重：85. BMI：35.37. 體脂率：未量. 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：. 1.麥片(好市多的大燕麥片只有加糖的). 2.培根蛋+起司全麥三明治. 3.清粥加小菜(小魚干/海帶/皮蛋). 4.水果(香蕉1根或鳳梨1
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