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討論串[問題] 我今天這樣吃ok嗎??
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#3
Re: [問題] 我今天這樣吃ok嗎??
推噓11(11推 0噓 51→)留言62則，0人參與, 最新作者lovemilo (胖胖)時間15年前 (2010/11/02 21:35), 編輯資訊
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這樣一整天也1485卡了. 為什麼會太少??. 中午的便當有青菜(纖維)有肉(蛋白質). 晚餐也有水果. 而且我一整天也不會餓. 所以才覺得吃太多壓. 是我的標準怪. 還是我計算熱量有問題. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.168.143.92.
#2
Re: [問題] 我今天這樣吃ok嗎??
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者nedswans (CHUNG YAO)時間15年前 (2010/11/02 20:31), 編輯資訊
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我的早餐：. 澱粉：三片吐司(抹果醬) 或 稀飯. 蛋白質：牛奶300~400 c.c. + 1顆水煮蛋. 水果 或 蔬菜：葡萄12~13顆 或 蘋果半顆 或 橘子1顆 或 蔬菜1碗. 我的午餐：. 澱粉：1碗白飯(約300公克重) 或 1.5碗白麵. 蛋白質：水煮蛋1顆+豆腐1塊. 蔬菜：1碗.
(還有250個字)
#1
[問題] 我今天這樣吃ok嗎??
推噓8(8推 0噓 2→)留言10則，0人參與, 最新作者lovemilo (胖胖)時間15年前 (2010/11/02 19:22), 編輯資訊
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最近在減肥. 胖了又減. 減了又胖. 減肥真是一輩子的工作壓. 我的三餐如下,會太多嗎?. 早餐 少糖的統一豆漿一瓶. 香蕉一根. 中午 炸雞腿便當一份. (去雞皮.飯一半----機關參訪所提供). 下午茶 金門的花生糖一顆. 晚餐 紅豆湯圓(30元). 一顆橘子. 七顆葡萄. 一顆檸檬. --.
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