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討論串[閒聊] 期許自己能成功寫一篇瘦下來心得!!
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Re: [閒聊] 期許自己能成功寫一篇瘦下來心得!!
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者ccmzch時間15年前 (2010/10/03 20:54), 編輯資訊
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太感謝大家了！^_^. 飲食內容大致如下，. 早:早餐店的 蔬果起司堡or吐司(皆為全麥，夾苜蓿芽生菜葡萄乾等). +綠茶or豆漿or五穀奶(盡量選擇無糖or低糖). --早午之間會吃水果(芭樂拳頭大一顆or奇異果1~2顆or蘋果一顆)--. 午:在打工的地方解決，大多是壽司(8~10顆左右)+1盤
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[閒聊] 期許自己能成功寫一篇瘦下來心得!!
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者ccmzch (爆炸)時間15年前 (2010/10/03 17:08), 編輯資訊
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各位大家好~. 第一次在這邊發表，請大家多多指教^_^. 這次不知道是第幾次下定決心要認真減肥了. 真的很慚愧~每次訂好運動計畫總是無法堅定持久. 最後就變成節食...然後過不久覺得好像沒有用...然後就放棄了. 從小就有點肉肉的 但也算是標準身材~~. 上了國中之後 體重默默的往上飆升. 不曉得跟
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