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討論串[問題] 游泳後肚子變大
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Re: [問題] 游泳後肚子變大
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者acespeed (asafa)時間15年前 (2010/08/30 08:20), 編輯資訊
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恕刪文. 其實游泳的運動強度並不會顯著的增加肌肉量. 如果十天就可以明顯看出效果. 那. 重訓板的人肯定會很感興趣!. 雖然這樣講很嘴砲. 不過就是請你不用擔心的意思. 一般來說. 要使肌肉成長. 需要花一個月以上才能稍微看出效果. 而且需要強度夠的刺激. 例如:重訓、地板操單肌肉持續刺激(伏地挺身
(還有129個字)
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[問題] 游泳後肚子變大
推噓4(5推 1噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者francess (francess)時間15年前 (2010/08/29 21:49), 編輯資訊
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八月底我幾乎天天去游泳池報到. 大概已經游了十天左右(中間有偷偷休息兩三天=////=). 我都游自由式每天一個小時~兩個小時. 但是我發現我的腰圍開始變粗. 之前沒運動的時候只要沒吃晚餐隔天腰就會平坦. 但是現在就算前一天沒吃晚餐隔天摸起來腰還是沒有變細. 是我的游泳姿勢錯了嗎?. 還是是因為肌肉
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