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討論串[減肥] 幫我看一下哪邊還可以加強的嗎?
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#2
Re: [減肥] 幫我看一下哪邊還可以加強的嗎?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者reneeviolet (該死的天蠍原罪)時間15年前 (2010/08/13 13:05), 編輯資訊
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BMR=21.6x（100%-體脂率）x體重+370≒1473大卡／每日. 每日請至少攝取到1700~1800大卡. 230 1 水煮62~油煎85 142 早餐≒457 280 35 500 35 午餐≒315~730 300 150 45 小173~大300 35 500~600 3菜150~4
(還有1221個字)
#1
[減肥] 幫我看一下哪邊還可以加強的嗎?
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者happy343 (一個人的獨白。)時間15年前 (2010/08/11 16:31), 編輯資訊
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我是否已經詳讀全部置底文：是. 基本資料. 性別：女性. 年齡：25. 身高：174. 體重：69 目標想瘦到58左右XD. BMI：23. 體脂率：26% 7/29量的. 參考照片： http://happyjalian.pixnet.net/album/photo/151822712#picto
(還有1214個字)
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