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討論串[閒聊] 想感謝強者阿伯
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#3
Re: [閒聊] 想感謝強者阿伯
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Beowolves (())時間15年前 (2010/08/07 00:21), 編輯資訊
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給一點簡單的建議. 1.了解操場內圈外圈實際公尺數，建議的跑道是內圈400公尺. 這個長度是比較剛好的，不會太遠讓你覺得太慢長，也不會太快跑完一圈. 讓你跑步都在算圈圈. 2.戴上你的表，或者手機吧！現在是科學年代，很多事情用上一點科學精神. 就很簡單，400公尺一圈的跑道，以慢跑初學者建議值8km
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#2
Re: [閒聊] 想感謝強者阿伯
推噓16(16推 0噓 10→)留言26則，0人參與, 最新作者vivasunny (vivasunny)時間15年前 (2010/08/06 20:53), 編輯資訊
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沒想到引起那麼多人的共鳴. 我以為在這個版上的大家都是跑步好手XD. 所以遲遲不敢PO 想說等到有一咪咪成績了再來分享一下. 關於強者阿伯給我的建議. 他其實在快走方面並沒有著墨太多. 因為他比較鼓勵我跑步. 可是根據我長久以來follow 本版 &Fitness版的心得. 我當然不免俗的告訴他說"
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#1
[閒聊] 想感謝強者阿伯
推噓23(23推 0噓 24→)留言47則，0人參與, 最新作者vivasunny (vivasunny)時間15年前 (2010/08/06 00:20), 編輯資訊
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記得剛開始運動的時候. 只跑小學操場一圈(200M)我就快要往生了. 當然我這裡的小學也有強者阿伯. 只是沒想到強者阿伯之ㄧ真的太熱心太細心了. 我那時候在那個小學操場應該運動了二個月有了吧. 在那兩個月裡我都是跑一圈走一圈. 因為跑了一圈我就真的喘到快要死掉了. 直到有一天. 熱心的強者阿伯突然把
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