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討論串[問題] 運動與進食
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#4
Re: [問題] 運動與進食
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者Coaltit (....)時間15年前 (2010/08/01 14:31), 編輯資訊
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原文恕刪. 想借標題問一下.... 最近想健康的減肥,所以去騎自行車. 這幾次可以用比較快的速度. 大直橋-->關渡 不中停可以45-50min. 但是到關渡以後會去小七 買早餐,無糖豆漿+一個三角飯糰,有時會加一盒生菜沙拉. 大約20min吃完以後就回程. 回程大約也是差不多速度.... 這樣在運
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#3
Re: [問題] 運動與進食
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者fukyou時間15年前 (2010/07/29 19:56), 編輯資訊
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#2
Re: [問題] 運動與進食
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者rdesunny (找個男人給個抱)時間15年前 (2010/07/29 17:01), 編輯資訊
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呃~原來走路不能算運動啊. 那還好我上星期走路後沒吃東西. 我都是跑步機時速設定4~5km. 我覺得走四十分鐘後有點小喘也有點小累. 那踏步機算運動嗎. 有點想買台踏步機來踏踏看. 請問各位達人們. 有什麼比較適合新手的有氧運動嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ Fro
#1
[問題] 運動與進食
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者rdesunny (找個男人給個抱)時間15年前 (2010/07/29 03:26), 編輯資訊
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我之前都沒在運動. 從上週起為了瘦那驚為天人的下半身而開始運動. 也開始逛BeautyBody和FITNESS兩個板. 發現自己有一些錯誤的觀念和迷失. 我之前也是以為運動後不能吃東西. 我是上夜班生活作息日夜顛倒. 我大多是晚上六點多起床. 起床後吃家裡煮的晚餐吃到飽. 晚餐是一碗飯和配魚、菜、湯
(還有70個字)
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