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討論串[問題] 脖子痛是因為做手臂運動，但我想瘦手臂
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Re: [問題] 脖子痛是因為做手臂運動，但我想瘦手臂
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者Virgil (小慧的未婚夫 <(￣︶￣)/)時間16年前 (2010/06/18 00:47), 編輯資訊
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動作沒有問題 (姑且不論是不是能有效的瘦手臂 ... ). 你的問題是 你用了不對的方式做. 可能的原因有兩個 (以下純屬猜測 ...). 1.因為你說 "很快就劃50~100圈". 當你一邊看電視的時候 你頭後方的肌群 (從枕骨往下一直到肩胛骨都有 ...). 一邊要負責看電視時頭部的穩定 一邊還
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[問題] 脖子痛是因為做手臂運動，但我想瘦手臂
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者jklfds (jkl)時間16年前 (2010/06/16 23:01), 編輯資訊
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我做的手臂運動是. 雙手向兩旁伸直，指尖朝上. 維持這個運作，向前劃50圈，再向後劃50圈. 圖示. ○. └------│------┘. 我每天都會做. 但一個星期後，我就發覺在做這個運動時，脖子很緊. 之後一整天也都感覺脖子緊緊的. 會很想將脖子向右動一下，向左動一下. 很困擾我. 因為這個運
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