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討論串[問題] 運動一小時？
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Re: [問題] 運動一小時？
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者Queenie2128 (欣誠則靈)時間16年前 (2010/06/04 23:43), 編輯資訊
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哈囉!!真正達到最佳運動效果的時間及頻率是. 1.每星期至少3次. 2.每次至少持續30分鐘. 3.心跳率達到每分鐘130下. 這樣才有最佳的效果唷!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 111.251.104.131. [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除].
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[問題] 運動一小時？
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者oligne (株八˙界)時間16年前 (2010/06/04 22:53), 編輯資訊
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每天運動一小時. 是這一小時要持續的意思嗎？. 我每天運動時間加起來有一小時. 但是沒有持續超過一小時. 最多只有２０分鐘. 這樣算是有運動到嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 163.25.108.96. [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除].
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