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討論串[問題] 長期慢跑腿會變粗嗎？
共 4 篇文章
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#4
Re: [問題] 長期慢跑腿會變粗嗎？
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者jujula (plan an escape:))時間16年前 (2010/06/05 14:19), 編輯資訊
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我原先也以為跑步腿會變粗. 可是我還是持續跑了約五個月 每次跑速大約7 可以跑90分鐘. 有肌肉線條是真的 跑了五個月後我的腿的照片.... http://www.facebook.com/dodowa. 我覺得小腿有比較壯一點點... 可是可能是我本來小腿就壯. 可是基本上腿的線條會變比較好看喔
#3
Re: [問題] 長期慢跑腿會變粗嗎？
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者metpes (黑羊)時間16年前 (2010/06/05 11:01), 編輯資訊
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前面恕刪. 我就是腿彎又短的骨架. 而正是這種骨架. 才更需要訓練小腿的肌肉. 練出小腿內側的肌肉. 會讓你的腿看起來有比較直的錯覺. 不過怎麼跑這點很關鍵. 我持續一年 平均每周跑三次 每次三公里以上. 卻沒怎麼改善腿骨彎曲的視覺. 一直到我今年去上了芭蕾課. 終於抓到怎麼使用腿部(大腿及小腿)內
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#2
Re: [問題] 長期慢跑腿會變粗嗎？
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 最新作者NoxLya (Lya)時間16年前 (2010/05/28 21:45), 編輯資訊
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假的. 請不要再相信沒有根據的說法了. 繼續跑. 我是五月初後開始運動. 我才跑一個月不到 一次約一個小時. 從第一個禮拜跑不到五分鐘 到現在可以連續跑一個小時不停. 總共花快一個月而已. 不過我一開始沒有去計算圈數 只有規定自己一天至少要到外頭運動一個小時. 不過剛開始跑的時候 因為小腿太酸痛 所
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#1
[問題] 長期慢跑腿會變粗嗎？
推噓1(5推 4噓 8→)留言17則，0人參與, 最新作者qq1313qq (cocoa)時間16年前 (2010/05/28 03:51), 編輯資訊
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雖然我自己是沒多胖啦，但是哪個女生會嫌自己瘦呢？. 所以想要慢跑幫助減肥，順便督促我的肉肉男友一起跑。. 但是他卻嗆我說長長跑步我的腿會變粗，. 請問是真的嗎？. 如果真的會變粗的話，有什麼方法可以改善嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.169.68
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