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討論串[問題] 像我這樣的身材 不適合慢跑?
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Re: [問題] 像我這樣的身材 不適合慢跑?
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者whitestripe (考試會緊迫 我也要拒食)時間16年前 (2010/03/19 07:55), 編輯資訊
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可能真的不適合 我體重減肥前跟你幾乎是ㄧ樣的. 比你重ㄧ兩公斤而已. 我ㄧ開始就知道慢跑對膝蓋不好. 所以採取快走的方式. 然後中間穿插著一次兩分鐘共六到七次的慢跑. 我想說這樣應該是安全的. 剛開始也的確沒有什麼感覺. 過了一個半月左右. 里程從第一天的四公里到受傷前的ㄧ天14公里. 中間夾雜的慢
(還有988個字)
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[問題] 像我這樣的身材 不適合慢跑?
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者zerox1220a (浪行者)時間16年前 (2010/03/18 11:49), 編輯資訊
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各位大大好. 我的身高178 體重99(其實也可以算一百了= =). 最近開始想慢跑減肥. 但是看到版上說. 類似我這樣身材的人. 慢跑會很傷膝蓋.... 有點怕怕的. 我雖然體重頗重. 但是沒有雙下巴也什麼肚子. 指防分布的還滿平均的(這算不幸中的大幸吧). 朋友都說我看起來像八十幾.... 不對
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