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討論串[問題] 怎麼樣減脂肪不減肌肉
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Re: [問題] 怎麼樣減脂肪不減肌肉
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者horyh (小馬)時間16年前 (2009/09/03 19:11), 編輯資訊
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減肥減掉脂肪大多都是靠運動. 因為熱量攝取太少的話. 身體會先消耗肌肉細胞當作能量. 而且肌肉細胞不會增加,少了就沒了. 建議還是每天攝取正常卡洛里,然後努力運動吧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 203.70.99.197. [部份違規或廣告推文已被系統自動
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[問題] 怎麼樣減脂肪不減肌肉
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者goodwish (我的美麗屬於我自己)時間16年前 (2009/09/03 18:52), 編輯資訊
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因為工作的關係 有一台身體組成分析儀器. 讓我發現 我最近瘦的兩公斤都是減掉肌肉 脂肪一點也沒減. 我有騎x-bike 兩天一次 一次約一小時 阻力2~3. 飲食還算正常 三餐都有吃 但是晚餐偶爾會吃少一點 喝喝牛奶優酪乳吃水果. 為什麼我會成功減掉兩公斤肌肉呢????????????. --. ※
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