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討論串[問題] 慢跑或快走 ?
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Re: [問題] 慢跑或快走 ?
推噓4(4推 0噓 6→)留言10則，0人參與, 最新作者brella (府城布衣)時間16年前 (2009/09/06 01:55), 編輯資訊
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我去年二月中體重飆到69公斤，單純靠快走，約十個月瘦到54公斤，. 怎麼會沒有效果？. 不過我的快走是天天走，一次走3600公尺，控制在29分到30分之間走. 完。. --. 品嚐一口．府城的月光. http://blog.xuite.net/goodhit/001. 府城布衣. --. ※ 發信站
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[問題] 慢跑或快走 ?
推噓15(15推 0噓 12→)留言27則，0人參與, 最新作者cin0224 (草根性植物)時間16年前 (2009/09/02 19:45), 編輯資訊
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最近真的下定決心要變瘦了. 所以都早起去運動. 不過聽我妹妹說 他們體育老師說快走不會有減重的效果. 因為心跳沒有到130下. 我聽到都傻眼了說. 畢竟我還蠻討厭跑步的. 想請問大家 快走真的沒有效嗎 ？. 一定要慢跑嗎 ？. 哪種方式瘦的快呢 （當然要搭配飲食啦！）. --. ※ 發信站: 批踢踢
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