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討論串[待批] 很難瘦下來...
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Re: [待批] 很難瘦下來...
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者ryuki51 (ryuki)時間16年前 (2009/08/23 08:58), 編輯資訊
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不是吃得少就會瘦,吃的時間跟吃的東西都會影響. 你晚餐時間太晚了,這樣身體沒有足夠的時間去消化它. 尤其你晚餐吃的又是餅乾或冰淇淋. 晚餐最好能在六點之前解決. 真的有困難也不能超過八點才吃,沙拉(不加醬最好)或水果. 或者無糖豆漿來取代餅乾/冰淇淋,. 我不知道你平常幾點就寢. 不過通常八九點才下
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[待批] 很難瘦下來...
推噓1(1推 0噓 10→)留言11則，0人參與, 最新作者lapetit (la petit )時間16年前 (2009/08/22 21:47), 編輯資訊
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有點不知道標題怎麼下.... 我已經看過置底..但還是不是很了解. 我的身高體重應該算瘦 ..162公分...48-49.5之間. 之前一直都維持在45~46.5之間有兩年多. 今年忽然胖起來 所以想要減肥. 因為我是臉肉肉那行的 但是扁身上半身瘦. 這兩個多月以來. 一個禮拜4-5次跑步30-50
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