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討論串[討論] 有氧與重訓
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Re: [討論] 有氧與重訓
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者globetk3 (好想養柴犬komuro)時間16年前 (2009/07/27 06:18), 編輯資訊
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最近剛進這版 研究置底文，各位前輩的心得，還有熱心的版友解惑. 有了一些心得!對這篇提出一點看法，有錯請包涵指正謝謝!. 原po之問題，肌肉只是會消，不會垮掉變肥肉，因為是分開的不會轉換. 但是如果重訓前，重訓後飲食量是一樣的話，就可能變胖. 原因是以前有肌肉可以幫忙吸收熱量，現在少了肌肉吸收熱量.
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[討論] 有氧與重訓
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者pennyaa (啦啦啦)時間16年前 (2009/07/26 19:11), 編輯資訊
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版上很多討論串，雖然講的很清楚. 但我還是有點疑問. 也是想跟大家討論一下. 我開始減肥了，維持每天跑步30分鐘以上，跑步時速是7~8km. 不過是自然減法. 我的三餐都很正常喔!. 但有避免掉炸的等一些高熱量的東西. 當然如果真的很想吃我也會偷吃啦~. 不然等到哪天真的吃到會停不下來XD. 因為我
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