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討論串[分享] 單車減重風 騎的越猛瘦的越快？大錯特錯
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Re: [分享] 單車減重風 騎的越猛瘦的越快？大錯特錯
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者senjor (哞哞)時間17年前 (2009/06/08 16:57), 編輯資訊
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其實這個觀念是錯誤觀念.... 真正的研究是指出有氧運動20-30分鐘後. 脂肪的消耗量會大於醣類. 但是並不代表在這之前都是"只"消耗醣類或蛋白質. 其實時間決定的只是比例. 並非"有"或"沒有". 而且持續運動60分鐘後 脂肪也只是比醣類多消耗10%左右而已. 所以其實只要是達到有氧. 你要一次
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[分享] 單車減重風 騎的越猛瘦的越快？大錯特錯
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者cuty33 (馨惠)時間17年前 (2009/06/08 15:32), 編輯資訊
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隨著氣溫逐漸升高大夥紛紛驚覺到要減肥了. 才能在炎炎夏天展現出最佳的體態 搭上時下就流行的單車風潮～. 是否騎得越猛 減重成效就越好？. 到底要怎樣才能讓減重的成效最佳. 跟大家分享今天的Yahoo!生活新聞. 「單車減重風 騎的越猛瘦的越快？大錯特錯」. 為什麼騎得猛，減重效果反而差？. 林醫師解
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