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討論串[問題] 爬山是否有用?
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Re: [問題] 爬山是否有用?
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者dorf (法文升級了)時間17年前 (2009/06/07 22:35), 編輯資訊
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我爬過柴山 鼓山高中那邊 到雅座那條. 上去下來可以到一小時. 爬兩個月 幾乎天天爬. 瘦五公斤up. 我是覺得有用...小腿也沒有變粗. 從39-37公分之類. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.225.33.9.
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[問題] 爬山是否有用?
推噓8(8推 0噓 17→)留言25則，0人參與, 最新作者july620 (沉入大海)時間17年前 (2009/06/07 21:50), 編輯資訊
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昨天 我問了一個朋友說. 我持續爬山爬了一個月.... 每天至少二十分鐘 最長只有三十分到四十分鐘吧. 但瘦的效果似乎不大 且= =腰似乎有胖了一吋的現像. 結果 他說爬山沒有用他只會長小腿的肌肉. (心中 非常的大驚= =""). 要慢跑或騎家庭式的腳踏車 或有氧運動..... 讓自已有喘的感覺.
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